先日、友人に誘われて東山荘で開催された「ピラティス」を体験してきました。
以前にヨガはやったことがあり自分の曖昧なイメージでピラティスも同じ感じなのだろうと思っていましたが、講師の方に話を聞き、いざやってみると全然違いました。
「ヨガ」は呼吸を意識してストレッチに重点をおきながら筋肉を強化するトレーニングで、「ピラティス」は正しい骨格を意識しながら体幹の筋肉を整えるトレーニングだそうです。
同じ動きやポーズが似ていても、やる目的や効果が違うことを初めて知り、やっていて自分の体の硬さや運動不足を痛感しましたが普段意識しない体の筋肉をほぐせた気がします。
コロナウィルス対策で、ソーシャルディスタンスを保ちながらのピラティスでしたが、この自粛期間中、家にいることが多くてなかなか体を動かす機会が少なかったので、久しぶりに体を動かすことができたのと精神的にもスカッとして良い体験になりました。
次はやる時はコロナウィルスも落ち着いておもいっきりできるといいです(^_^)
reporter:AXN
